Мы предлагаем максимально комфортные условия для тренировок.
Тайский бокс
Задать вопрос
Наши тренера ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Клуб единоборств «Пиранья» приглашает овладеть приемами боевого искусства Таиланда - Муай Тай или тайского бокса.

Чем полезен тайский бокс?

  • Регулярные физические нагрузки формируют красивое атлетическое телосложение и эффективно избавляют от жировой прослойки.
  • Сердце и легкие становятся более выносливыми, укрепляются стенки кровеносных сосудов.
  • Тайский бокс отлично подходит детям. Он укрепляет кости и мышцы активно растущего организма. Тело получает хорошую естественную растяжку.(Принимаются дети с 6 лет.)

Все тренировки выстраиваются с учетом физической подготовки, а квалифицированные тренеры подберут подходящую программу подготовки.

Курс «Начальный уровень»

Комплекс занятий для тех, кто никогда не увлекался единоборствами. Тренировки проходят в формате мини группы. В течение 7 дней занятия можно посещать дважды (с обязательным одно- или двухдневным перерывом).

Продолжительность одного тренировочного занятия составляет 90 минут.

Что входит в программу:
  • Разогрев организма и разработка мышц. Спокойная ходьба, медленная пробежка, свободные движения в статичном положение тела, приседания;
  • Комплекс двигательных действий, подготовленных индивидуально для новичков, растяжка;
  • Специально разработанные движения для развития разноименной координации, формирование правильной стойки боксера;
  • Освоение основных приемов, используемых в тайском боксе;
  • Отработка всевозможных ударов, наносимых верхними и нижними конечностями;
  • Бой с тенью;
  • В занятия входит введение в основы и отработка приемов защиты: тренировка с защищенными кистями рук в паре;
  • Упражнения, разработанные для начинающих – это отработка ударов на мешке, подушке на стене, удары по лапам, макиварам, растяжному мячу;
  • Формирование пресса и гимнастика боксера.

Курс «Средний и продвинутый уровень»

Мероприятия проходят с частотой от 1 до 5 посещений в неделю (предусмотрен обязательный отдых – не менее 1-2 дней). Доступен не только формат индивидуальных занятий, но и в минигруппах.

Одна тренировка длится 1,5 - 2 часа.

Что входит в программу:
  • Обязательная комплексная проработка мышц с целью разогрева. Сюда входит беговая умеренная нагрузка, прыжки через скакалку;
  • Силовые упражнения.
  • Физические действия для растяжки всех групп мышц;
  • Удары по макиварам, растяжному мячу, настенной подушке, работа на мешке;
  • Происходит полноценная физическая подготовка, включающая отжимания, работу над прессом, занятия с гантелями и штангой, подтягивания на турнике;
  • Действия, которые направлены на тренировку координации, стойку и элементы перемещения боксера;
  • Приобретение необходимых навыков для полноценных занятий выбранным единоборством, включая самооборону: отрабатывают удары верхними и нижними конечностями;
  • Освоение комбинированных ударов по лапам, мешкам и в парах;
  • Освоение приемов работы в паре, действий, направленных на защиту, атаку и контратаку;
  • На занятиях можно заниматься на мешке, самостоятельно и под контролем тренера производить удары по макиварам, растяжному мячу или настенной подушке;
  • Проходят мероприятия для полной физической подготовки, куда входят: штанга, гантели, подтягивая на турнике, пресс и отжимания.
Мини-группы для мужчин и женщин старше 18 лет Стоимость

Тайский бокс
1 мес мини группа до 8 чел 5000 р
2 мес мини группа до 8 чел 10 000 р
3 мес мини группа до 8 чел 14 000 р
6 мес мини группа до 8 чел 28 000 р
12 мес мини группа до 8 чел 50 000 р
Мини-группы для детей и подростков до 17 лет Стоимость

Тайский бокс
1 мес мини группа до 8 чел 3500 р
2 мес мини группа до 8 чел 6000 р
3 мес мини группа до 8 чел 9000 р
6 мес мини группа до 8 чел 17 000 р
12 мес мини группа до 8 чел 30 000 р

Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО!



Пробное занятие
Заполните форму на сайте. Мы свяжемся с вами в ближайшее время и оформим вам бесплатное ознакомительное занятие.