Как не бросить заниматься спортом.

Мы предлагаем максимально комфортные условия для тренировок.
Как не бросить заниматься спортом.
Задать вопрос
Наши тренера ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Позитивный настрой и желание себя изменить привели вас в спортзал. Но работать над собой оказалось делом нелегким. Как не забросить занятия после того, как тело заныло после интенсивных нагрузок?

Во-первых, слишком перегружать организм изнуряющими упражнениями не стоит. Для начала лучше подобрать оптимальную программу поступательного развития и достижения определенных результатов. Тело начнет чувствовать себя лучше, если загружать его равномерно тем, что вам нравится. Например, после танцев прилив энергии больше, чем после лежания на диване. Попробуйте себя, например, в боксе, записавшись на пробное занятие, ощутите атмосферу и настроение постоянных посетителей спортклуба, найдите друзей, общайтесь на тему общих увлечений, и занятия будут для вас интереснее, а поход в клуб – приятным разнообразием. Вы сами не заметите, как втянетесь в общий спортивный ритм.

Во-вторых, дозируйте нагрузку. Если сегодня не «ваш день», все идет как-то тяжело, чуть ослабьте нагрузку, плывите по течению. Вы сами почувствуете, когда можно добавить количество подходов или повторений, а когда необходим спокойный ритм. Такая организация занятий поможет сохранить позитивный настрой и не забросить спорт уже в самом начале пути к здоровому образу жизни.

В-третьих, даже самый позитивный настрой и первые успехи не помогут удержаться от срыва графика занятий, если вам неудобно добираться до спортклуба или время занятий вам не подходит, и вы с трудом успеваете прибежать к началу тренировки. С сырой спиной и усталостью уже от необходимости нагонять время сложно контролировать дыхание и правильно выполнять упражнения вместе с группой. Подберите клуб, который действительно вам подходит по графику и удобному местоположению, чтобы продолжать посещать тренировки.

В-четвертых, хороший тренер поможет вам следить за правильностью выполнения упражнений, их интенсивностью и количеством. Под опытным руководством ученик не будет лениться, а результаты не заставят себя ждать.

Сделайте спорт развлечением и приятным занятием, и вам не придется себя заставлять посещать тренировки регулярно. Вы сами будете спешить в спортклуб в ожидании положительных впечатлений и приятной усталости от хорошо выполненной спортивной программы.