Спорт для новичков.

Мы предлагаем максимально комфортные условия для тренировок.
Спорт для новичков.
Задать вопрос
Наши тренера ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Если вы твердо решили заняться спортом, стоит составить список клубов, пробные тренировки которых хотели бы посетить. Первые занятия во многих спортивных секциях проводятся бесплатно, а это хорошая возможность определиться со спортивным направлением, подобрать комфортные условия для тренировок, присмотреться к тренерам и к коллективу, в котором вы будете совершенствоваться длительный период времени.

Результаты первых же месяцев покажут, насколько ваш обмен веществ и природные данные, в сочетании с привычкой к работе в зале, готовы к быстрому результату. Если вы поймете, что быстрого результата вряд ли стоит ждать и придется «попотеть», не нужно увеличивать нагрузки, подрывая организм. Лучше прислушаться к своему телу и, выбирая упражнения по своему физическому состоянию и самочувствию, получать удовольствие от занятий, медленно, но верно двигаясь вперед. Постепенность и плавность тренировок даст возможность избежать травм, вывихов, растяжений.

Сразу заняться каким-то тяжелым спортом, у новичка не получится. Мышечный корсет необходимо подготовить к нагрузкам. Грамотный тренер разрабатывает программу тренировки под конкретного человека, оценивая физический уровень развития. Выполнение базовых упражнений – обязательный комплекс нагрузок для новичка. Выполняя простые движения, доводя их до совершенства, начинающий спортсмен продвигается вперед к новым достижениям.

Когда выносливость повысится, и мышцы будут готовы к серьезным нагрузкам, можно ставить более высокие задачи, конкретные спортивные цели, достигая совершенства в выбранном виде спорта.